Ni har tillbringat åratal med att utarbeta era ritualer och överenskommelser: inga gräl före läggdags, ring alltid om du blir sen, tillbringa lördagar med familjen.
Och plötsligt kommer du på dig själv med att tänka att detta perfekt finjusterade system har blivit som en bekväm men kvav cell, där varje steg är förutsägbart, rapporterar korrespondenten för .
Hälsosamma relationer behöver ibland en dos av medveten, ömsesidig hänsynslöshet. Psykologer har noterat att alltför rigida interna regler, samtidigt som de skapar en känsla av säkerhet, kan kväva spontanitet och äkthet över tid.
Pixabay
Du slutar svara på omedelbara önskningar och känslor, för ”det är inte så vi gör det”. Livet enligt mönstret dödar möjligheten att överraska varandra och sig själv, och utan den försvinner känslorna gradvis.
Experter inom området pardynamik föreslår att man utövar ”planerad spontanitet”. Det låter som en oxymoron, men det är det enda sättet att skaka om rutinen.
Kasta lott och bege er till tågstationen för att ta första bästa tåg. Anlita en barnvakt och ta en kväll på stan som när du var student.
Bryt din egen regel och starta ett allvarligt samtal inte under ”lektionstimmen” utan när känslorna är överväldigande. Personlig erfarenhet av par som vågat sig på sådana experiment beskriver en våg av energi och intimitet.
Genom att kliva utanför de vanliga rollerna (”ansvarsfull förälder”, ”trött välgörare”) framstår ni som levande människor som är kapabla till äventyr. Ni skapar ett nytt gemensamt minne som inte passar in i er vanliga biografi, och det påminner er om att ni är ett team, inte bara administrationen av ett gemensamt hushåll.
Det här handlar naturligtvis inte om att bryta mot grundläggande principer och gränser. Inte att bryta ett kontrakt om lojalitet eller ömsesidig respekt.Det handlar om små, vardagliga regler som har gått från att vara praktiska verktyg till en bur. Att bryta mot dem är att förklara att er relation är levande och flexibel, att det finns utrymme för såväl ordning som kreativ oordning.
Om initiativet bara kommer från den ena och den andra möter det med en flip (”vi har allting stabilt, varför ändra på något?”), är det en anledning att prata. Din partner kanske klamrar sig fast vid reglerna av rädsla för osäkerhet eller för att förhållandet i första hand är en fästning, inte ett äventyr.
Att hitta en balans mellan säkerhet och frihet är nyckeln. När du tillåter dig själv lite hälsosamt kaos återför du ett element av lek till förhållandet.
Ni blir inte bara ett par igen, utan också medkonspiratörer som kan ta ett steg tillbaka från planen tillsammans. Och i detta delade, enkla regelbrott känns det som om ni inte bara lever sida vid sida, utan skapar er historia på nytt varje dag, och den historien kan ha oväntade vändningar.
Läs också
- Varför vardagen äter upp känslorna: hur rutinmässiga beslut stjäl energi från kärleken
- Varför vi behöver vara arga på varandra ibland: varför ekologiska konflikter rensar luften i relationer