Du kommer ihåg vilken dag det är för din svärmors tandläkare, planerar veckans meny för att ta hänsyn till hans allergier och gör mentalt en presentlista för alla kommande högtider till hans svärföräldrar.
Detta osynliga känslomässiga och organisatoriska arbete märks sällan, men det är det arbete som ofta tynger ner den ena partnern, vilket orsakar tyst utbrändhet och förbittring, rapporterar .
Psykologer kallar det ”mental belastning” – den ständiga planeringen i bakgrunden och att hålla reda på familjens behov. När den är ojämnt fördelad känner sig den ena som en upptagen chef medan den andra känner sig som en passiv görare.
Pixabay
Detta skapar en giftig obalans, där det formella ansvaret kanske delas, men ansvarsbördan och den ständiga mentala spänningen bärs av endast en. Experter inom genus- och familjeforskning betonar att det inte är handlingarna i sig som är problemet, utan vem som ser till helheten och sätter igång processerna.
Det är möjligt att diska på begäran, men inte veta när diskmedlet tar slut och inte planera att köpa det. Det första är att hjälpa till, det andra är att ta sin del av ansvaret.
Många, framför allt kvinnor, upplever en kronisk trötthet på grund av detta osynliga arbete. Det har ingen tydlig början och inget tydligt slut, det kan inte ”göras och glömmas”.
Det blir en permanent ångestbakgrund som stjäl kognitiva resurser, vilket ger mindre energi för ens eget liv och, vilket är viktigt, för glädje i relationer. För att rätta till obalansen behöver du mer än bara hjälp i hemmet, du behöver lämna över hela ansvarsområden.
Inte ”säg åt mig vad jag ska köpa” utan ”att göra en inköpslista och kontrollera lagret är nu helt och hållet min uppgift i sex månader”. Detta gör att någon som har haft allt i huvudet verkligen kan lätta på trycket och att någon annan kan inse omfattningen av det osynliga arbetet.
När den mentala belastningen blir synlig och delad sker ett mirakel i relationerna. Underliggande spänningar och ömsesidiga klagomål försvinner.
Partners börjar se varandra som ett verkligt team, där båda är lika investerade inte bara fysiskt utan också mentalt. Detta är grunden för sann respekt och långsiktig balans.
Läs också
- Varför behålla ömhet efter att passionen har gått: hur varma vanor blir skelettet för långvarig kärlek
- Vad händer när du slutar översätta känslor till ord: hur tyst förståelse blir språket för den djupaste intimiteten